專注室外健身器材及運動場地的設計與施工
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室外健身器材一般有以下幾種:腳踏裝置有三種,包括二位腳踏裝置、三位腳踏裝置和四位腳踏裝置。踏板作用:鍛煉腿部力量,腿部肌肉配合,控制能力。太極推手。該器械能穿透血管,活動筋骨,適合14歲以上75歲以下人群使用。太空行走者。功能:下肢運動,改善心肺功能,提高心血管耐力,特別適合老年人。上肢牽引器。主要功能:增強肩帶肌肉力量,提高肩關(guān)節(jié)靈活性,提高手腦協(xié)調(diào)能力。垂直旋轉(zhuǎn)器。功能:提高腰背部肌肉的柔韌性。鍛煉腰腹、內(nèi)外斜肌、豎脊肌、腰椎各種關(guān)節(jié),特別適合久坐者緩解身體疲勞。鍛煉15-20分鐘是節(jié)省時間的好方法。跑步時以4-4.8公里/小時的速度熱身5分鐘,然后每2分鐘增加0.3公里/小時的速度,直到你發(fā)現(xiàn)以一定速度堅持鍛煉45分鐘很有挑戰(zhàn)性。以固定的速度行走約1公里,記錄花費的時間。這可能需要15-25分鐘。以4.8 km/h的速度行走時,行駛1 km需要20分鐘左右。運動是為了自己的生命健康,而不是一夜之間變魔術(shù)。鍛煉頻率:目標是每周3-5次,每次鍛煉15-60分鐘。建議是根據(jù)自己的身體狀況來制定鍛煉計劃,而不是根據(jù)自己的喜好。可以通過調(diào)整速度和運動時間來掌握運動的強度。
使用室外健身器材的好處:改善體形,有益健康,促進血液循環(huán),延緩衰老,精力充沛,充滿信心等等。
服務熱線:0533-6961897
工廠地址:山東省淄博市高青縣城高苑路蘆湖二期南門對過