戶外健身器材裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。

　　不少人在有運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃的時(shí)候面對(duì)許多健身和減肥的器材一時(shí)間不知道選哪一種合適。這里有一些適合各種類型的人的健身器材可以看看。

　　1.功能的健身器材
　　適合中老年人，以健身長(zhǎng)壽為目的。如果你很健康，你可以選擇跑步機(jī)、運(yùn)動(dòng)自行車和飛標(biāo);如果您身體不好，可以選擇多種按摩器。目前市面上有一款搖擺健身機(jī)，特別適合這類人群。
　　2.發(fā)展健身器材
　　青少年健身減肥強(qiáng)調(diào)整體性和科學(xué)性。各種仰臥起坐架、拉緊器、啞鈴、握把等適合青少年使用。
　　3.休閑健身器材
　　上班族比較容易疲勞，可以通過健身來提神，比如攀巖機(jī)、健身自行車、劃船機(jī)等。
　　4.健美健身器材
　　適合女性使用，如三四斤重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，都能起到健身減肥的作用。
　　5.全方面的健身器材
　　家里有一款多功能綜合健身機(jī)，集跑步、劃船、騎車、登山于一體，老少皆宜。購(gòu)買健身器材不需要對(duì)國(guó)外貪得無厭，只要見效快，適合自己，價(jià)格合理，體積小也沒關(guān)系，也不需要購(gòu)買進(jìn)口品牌。
小編：Amy