戶外跑步機(jī)在室外健身器材規(guī)范，的使用鑒于這方面的知識(shí)，我們應(yīng)該知道戶外跑步機(jī)屬于一種不同于室內(nèi)跑步機(jī)的室外健身器材，它屬于機(jī)械跑步機(jī)，不需要電源，由人力驅(qū)動(dòng)，有一定坡度。屬于有氧健身器材。因?yàn)闇p震效應(yīng)差，建議使用時(shí)穿慢跑鞋。
　　采用室外專用室外健身器材跑步機(jī)，柔軟的鉆石跑步帶設(shè)計(jì)可以層層過濾沖擊力，在給消費(fèi)者動(dòng)態(tài)保護(hù)的同時(shí)，還原真實(shí)的高品質(zhì)跑步感受。借助智能靜音技術(shù)，用戶可以自由享受運(yùn)動(dòng)，保持安靜，而不會(huì)打擾鄰居。自動(dòng)保護(hù)裝置，雙保險(xiǎn)設(shè)計(jì)，讓運(yùn)動(dòng)更有安quan感，保護(hù)用戶安quan，避免二次運(yùn)動(dòng)傷害。

　　健身教練告訴我們，其實(shí)戶外跑步機(jī)和健身房跑步機(jī)的差距并不是太大，看你怎么選擇，但是從健康持久的鍛煉角度來說，采用室外健身器材會(huì)好一點(diǎn)。事實(shí)上，跑步機(jī)是為鍛煉而設(shè)置的。比如它的傳送帶可以增加運(yùn)動(dòng)員和他們之間的摩擦力，效果比外面路上的要好。其次，跑步機(jī)可以自由調(diào)節(jié)坡度，道路坡度的變化可以改變跑步者的一般狀態(tài)。跑步機(jī)可以更好地檢測(cè)心率和監(jiān)測(cè)熱量。

       使用室外健身器材時(shí)，想要獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果，每次運(yùn)動(dòng)至少要花20分鐘，運(yùn)動(dòng)后做一些肌肉放松活動(dòng)。在此期間，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。每運(yùn)動(dòng)15到20分鐘，應(yīng)該喝200到300毫升的水。

小編：Lynn