人工攀巖作為業(yè)余活動(dòng)，目前成為很多人的愛好，我們可以選擇多種攀登方式，在攀登的過程中體現(xiàn)其中的樂趣。下面我們介紹一下幾種常見的攀登方式
　　1、巖石邊緣和俯角攀登

　　是指在攀登巖石頂端，其邊緣沒有手點(diǎn)時(shí)所采用的一種技術(shù)。這種攀登十分耗力，而且需要一定的柔韌性和協(xié)調(diào)性。俯角攀登時(shí)路線上可能有一些巖點(diǎn)，但是攀登感覺一樣十分耗力。俯角巖壁的巖點(diǎn)具有各種類型，從只有一指寬的橫槽到很大的巖點(diǎn)。

　　2、俯臥式

　　如果臂部不能撐直，可以使用俯臥式姿勢翻過去。在進(jìn)行俯臥式攀登前，先將一條腿擺到巖石的邊緣。

　　3、俯角攀登
　　在攀登俯角時(shí)，需要力量和良好的心理素質(zhì)。當(dāng)你要進(jìn)行一個(gè)長距離的抓握動(dòng)作時(shí)，首先使用一個(gè)反抓點(diǎn)，或者使用一個(gè)大點(diǎn)，但在抓下一個(gè)點(diǎn)時(shí)腳部會(huì)脫落。
　　4、靠背式和大字形攀登
　　手部與腳部相互反向用力-在手部拉住身體的同時(shí)，腳部向相反方向撐住身體。與之相比，大字形攀登要省力得多。如果在進(jìn)行靠背式攀登中，手部或腳部滑脫，你將從巖壁上脫落。所以在使用這種技術(shù)進(jìn)行長距離路線攀登之前，建議先在平地抱石運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)行靠背式攀登的練習(xí)。在夾角形的巖壁上，你可以使用大字形攀登技術(shù)。使用雙腳或者使用手和腳撐在兩側(cè)的巖壁上，使之形成反向作用力。
　　5、靠背式攀登
　　要保持腳部或，手部力量作用在巖壁上，每次只向上移動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)。長距離的靠背式攀登路線會(huì)使人疲勞，并且這種路線在先鋒攀登時(shí)，設(shè)置保護(hù)點(diǎn)比較困難，不要低估攀登這種路線所需的專注性和投入性。
　　6、大字形攀登
　　攀登者在開放的夾角巖壁上，找到一個(gè)舒適的位置利姿勢，跨在巖壁上，放開雙手進(jìn)行休息放松。
　　這幾種人工攀巖的攀登方式，我們可以根據(jù)自己的喜好去選擇，不過在攀登的時(shí)候一定要提前防護(hù)好，注意安全，這些才是值得我們?nèi)プ⒁獾摹?br />