室外健身器材又叫戶外健身器材、小區(qū)健身器材、公園健身器材等，但它還有個名詞叫健身路徑，室外健身器材從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節(jié)柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協(xié)調能力等。

　　1、促進身體健康：室外健身器材可以提供人們進行全身性的運動鍛煉，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，有助于增強心肺功能、肌肉力量和身體柔韌性，促進身體健康。

　　2、增強體能和運動技能：通過使用室外健身器材進行鍛煉，可以增強體能、提高運動技能，如平衡能力、協(xié)調性、靈活性等，有助于提高身體素質和運動能力。
　　3、提供便捷的健身場所：室外健身器材通常免費開放，無需額外費用，提供了一個便捷的健身場所，方便人們隨時隨地進行鍛煉，提高了健身的便捷性和可及性。
　　4、提升心理健康：戶外鍛煉可以讓人們置身于自然環(huán)境中，呼吸新鮮空氣，感受陽光和風景，有助于緩解壓力、減輕焦慮和抑郁情緒，提升心理健康。
　　5、促進社交互動：室外健身器材通常設置在公共場所，吸引了許多人前來鍛煉，人們可以在此結識新朋友、交流健身經驗，促進社交互動，增強社區(qū)凝聚力。
　　總之，室外健身器材不是老年人的專屬，它也是年輕朋友們鍛煉身體，增強肌肉的重要方式。無論是年輕人還是老年人，只要有鍛煉身體的欲望，那么小區(qū)內的室外健身器材就有幫助。在練習健身器材是要注意安全，千萬不要覺得這些器材簡單，而忽略了它的危險性。